Instagram Insights & Deep Analytics
for borodina

Вийшла з ретриту мовчання і боляче вдарилась об пост дівчини, яка наважилась.
Перше що хочу сказати — мені дуже дуже дуже болить за жінок. За всіх адекватних, яким в таких стосунках здається, що вони як раз ні.
Мій досвід значно легший, бо мені пощастило майже вчасно кенсальнутись зі схожих відносин: гойдалки від «ти нічого не варта» до «я вмру за тебе». Погрози самогубством, спроби ізолювати мене від від друзів, щоб бути єдиною людиною, що впливає, вигадані історії та плітки поза моєю спиною… а потім сльози та «я буду лежати на коврику під дверима поки ти не відкриєш і не вибачиш мене». І так по колу. І так, я теж боялась «не потрапити в настрій», теж вважала, що він зміниться, теж «треба трошки попрацювати над стосунками і собою і буде краще»…
⠀
Але одного дня все скінчилось. Мене врятувала піднята на мене рука в стані алкогольного спяніння. Та подруга що написала сма «я зараз підʼїду, виходь тихо і одразу в машину».
⠀
Нажаль тільки це викинуло мене ударною хвилею з цих стосунків. Інші знаки здавались мені маячками шлюпки що треба «рятувати».
⠀
Я пишу це дуже багато років потому.
Пишу і не вірю. Що то була я. Мені дуже шкода. І соромно. Бо кажуть «з адекватними так не буває». Ну-ну.
⠀
Але я вивчила на все життя: «якщо в тебе немає якогось досвіду — це не означає що цієї проблеми не існує». Тому вдохніть і видохніть всі, кому досі здається що винна жертва. Хоч якимось чином.
І так, я знаю що емоційному, психологічному, фізичному насильству в стосунках можуть і піддаються і чоловіки. І мені шкода, що люди зі всіх можливостей що дає життя обирають бути агресором, а не допомогти собі стати адекватною людиною будь яким доступним способом.
⠀
Всіх хто страждає прямо зараз — знайте, що там за периметром цієї халепи є життя. Там ви достатня людина, вас люблять і підтримують. Не треба рятувати нікого крім себе, будь ласка.
⠀
Врятуйте себе. Ваше життя цього варте.
І звісно це не тільки про особисте життя.
А про все життя загалом.
⠀
🫂❤️‍🩹

Ми стартували подорож-мрію разом з @viter.vie
Дівчата створюють абсолютно унікальний формат — групові кураторські подорожі-досвід. Де ти не стільки «подорожуєш», скільки проживаєш досвід, який повторити неможливо, бо маршрут та кожна активність в деталях рукотворно створена командою.

Ми довго обговорювали формат і місто для подорожі: спочатку ми планували Сеул, щоб потрапити в іншу реальність і прокачати новаторство. Після — Копенгаген, щоб поринути в гастро-рай та посилити нашу надивленість. Але згодом ми зрозуміли, що більше за все прямо зараз, хочеться «проінвестувати» свій час у «життя». Тому ми обрали Париж.
Париж, таким яким люблю його я — простим і одночасно неймовірно гедоністичним, красивим, теплим, харизматичним, смачним і дружнім.

Кожна наша локація є частиною моїх відносин з цим містом. І зараз я щаслива поділитись ними з дівчатами, що стали нашими гостями і кожна є невідʼємною частиною нашого спільного досвіду♥️

Деталями і настроєм буду намагатись ділитись тут. І дарую цю мрію тим, кому вона потрібна. Дякую і люблю 🫂♥️

📸 @anna_ozerchuk

I’m watching you ✨🪞✨
Люди здатні переоцінювати неважливі речі і недооцінювати по справжньому важливі.

Життя коротке. В буквальному сенсі.
Кожен наш рух, увага спрямована на щось, наші думки про те чи інше — це все інвестиція. Інвестиція ресурсу, що не поповнюється.
***
Ми те — на що ми спрямовуємо увагу.
***
Звучить як катастрофа, правда? 😅

Закінчую читати книжку «Гіперфокус. Як керувати увагою в світі відволікань» Кріса Бейлі
Рекомендую.
Хочеться перепрожити кілька років наново. Але є шанс попрактикувати в майбутньому.

♥️🫂

Завантажувала посудомийку і подумала: дуже складно на щось наважитись, коли «не готовий»

Але по факту в житті — ми ніколи не готові ні до чого.
До інституту — я була не готова.
до материнства — не готова.
До підприємництва — не готова.
До зміни місця життя — не готова.
До купи проблем які постійно стаються бо це життя, ну чесно, — не готова.
Так само я не готова до купи менш значущих речей в моєму житті.
Сьогодні вранці я була взагалі не готова до інтенсивного тренування, але пішла. Бо👇🏻

Якось вийшло так, що все найкраще що траплялось зі мною в житті: всі відкриття в собі, всі люди, яких я люблю, всі події які справді вплинули на те як проходить моє буття — все це наслідок рішень «наважитись, навіть якщо не готова». Так, ці рішення часто складні. Але

Кажуть мотивація приходить з дією. Я в цьому глибоко впевнена. А ще там, за рішенням наважитись завжди, завжди є ті, хто підтримають. Навіть якщо не з першої «серії».

Сьогодні проводжаю літо, щоб зустріти осінь в якій бажаю собі і вам наважитись на щось важливе. Бо життя і ви того варте.

Лав ♥️

нащо мені ретрит мовчання?!
(Це коли здаєш всі гаджети і не розмовляєш ні з ким ні в голос ні поглядом)
⠀
Кілька важливих тез 👇🏻
🪞Не самотньо. З дитинства я проживаю інтенсивний життєвий досвід: бачила себе в різних ситуаціях, займаюсь свідомим дослідженням себе років 20, 2 роки в терапії та великий досвід різних практик — тож їду у цей ретрит з людиною яку добре знаю. З собою.

🪞 Не страшно. Одна з моїх найкращих інвестицій була в дослідження своєї «тіні». У будь якої людини є світла і темна сторона. Сторона «світла» — яка нам подобається, ми стараємось нею «стояти до людей» щоб отримати схвалення та любов. Та інша сторона, яку прийнято не те що ховати, її прийнято навіть не помічати. Це тіньова сторона за Юнгом. Знайомство з собою справжньою — це про це: визнати, пробачити та прийняти всі. Не жити в бажанні бути афігенною для кожного. Бо що? Бо не буду. Бо я — звичайна. Комусь класна, комусь бє. Іноді я зла, гордилива, заздрісна, безсила, тупяща, спалахлива, агресивна, от будь яка — яка вам не подобається.

🪞Знаю «щоб що». Щоб не було — моя мрія: «прожити щасливе життя». Тому.
⠀
Нащо мені мовчання 👇🏻
⠀
На відчуття щастя і задоволеності в житті дуже впливає його якість. Це не про рутину, це про стан. Як я вмію цей стан помічати, впливати на нього і змінювати.
От цьому я вчусь. Помічати і впливати.
⠀
Справлятися з тривогою, відпускати контроль, не залучатись в тригери, фокусуватись на тому, що справді має значення зараз і назавжди, бачити своє (!) життя, відчувати момент — за цим я їду на ретрит.
⠀
От уявіть, що приділивши цьому увагу можна реально навчитись «не залучатись» у все підряд. Бо ж ми навіть не помічаємо скільки енергії зливаємо коли потрапляємо в якусь пастку уваги чи під вплив тригеру. Скільки сил забирає випадкове роздратування на новину чи комент, на щось що пішло не по плану, на людей що ніякого відношення до вас особисто не мають, на події на які ви не впливаєте.
⠀
✨Знати себе та чого ти хочеш від життя, знати що впливає на твій життєвий експіріенс та допомогати собі покращуючи його різними способами — для мене це і є любов до себе.
⠀
А загалом нагадаю: для того, щоб щось змінилось — треба змінитись самому.
⠀
зустрінемось за тиждень ♥️